Kā apgūt Flipa lēcienu: Vingrinājums pie sienas precīzam atspērienam

Flipa lēciens (Flip Jump) prasa izcilu kontroli pār iekšējo šķautni un koordinētu darbību ar zobtiņu. Daudziem slidotājiem ir grūti saglabāt līdzsvaru atspēriena brīdī.

Šajā video Elizabete parāda soli pa solim, kā apgūt šo elementu, izmantojot apmali kā palīglīdzekli. Šis vingrinājums ir drošs un efektīvs veids, kā sakārtot tehniku gan bērniem, gan pieaugušajiem iesācējiem.

Vingrinājuma ieguvumi:

Šķautnes kontrole: Apmale palīdz noturēt stabilu balsta kājas iekšējo šķautni, neļaujot tai pāriet uz plakano asmeni vai ārmalu.

Darbs ar zobtiņu: Jūs iemācīsieties pareizi pastiept brīvo kāju atpakaļ un iedurt zobtiņu ledū, lai iegūtu nepieciešamo augstumu.

Ķermeņa pozīcija: Turoties pie apmales, jūs varat kontrolēt plecu un gurnu stāvokli, novēršot pāragru rotāciju.

Trenera padoms: Pievērsiet uzmanību celim. Balsta kājai jābūt ieliektai brīdī, kad veicat atvēzienu ar brīvo kāju. Nesteidzieties. Pareiza biomehānika pie apmales ir pamats veiksmīgam lēcienam uz ledus.

Izmēģiniet šo metodi savā nākamajā treniņā.

Pierakstieties kanālam, lai saņemtu vairāk padomu par daiļslidošanas tehniku.