Cilpas (Loops): Noslēpumi tīram slīdējumam un kontrolei

Sveiki, slidotāji! Šodien apskatīsim vienu no svarīgākajiem elementiem daiļslidošanā — Cilpas (Loop turns).

Daudzi veic cilpas mehāniski, ar spēku, zaudējot plūdumu. Taču kvalitatīva cilpa ir pamats labai slidošanas tehnikai. Bez tām nav iespējams nokārtot Moves in the Field testus vai izveidot skaistu soļu celiņu.

Šajā video es mācu, kā izpildīt cilpas uz tīrām šķautnēm (clean edges), ar pareizu stāju un plūstošu izbraucienu. Mēs izanalizēsim visas 4 variācijas.

Galvenais noslēpums: Ritms un Celis Cilpa "dzīvo" celī. Ritms vienmēr ir šāds: Lejā — Augšā — Lejā.

Ieeja (Lejā): Dziļi ieliecam celi, uzņemot inerci.

Virsotne (Augšā): Kāja nedaudz iztaisnojas, ļaujot slidai apgriezties.

Izeja (Lejā): Uzreiz mīksti amortizējam ar celi, lai saglabātu ātrumu.

4 veidu analīze:

Uz priekšu-Ārmala: Noslēpums ir plecos. Jums ir laicīgi jāveic ķermeņa savērpiens (pret-kustība).

Uz priekšu-Iekšmala: Negāzieties apļa iekšpusē! Turiet muguru taisnu, pleci strādā pretēji kustībai.

Atpakaļ-Ārmala: Uzticieties papēdim. Svars ir nedaudz atpakaļ, lai neuzķertos uz zobtiņa.

Atpakaļ-Iekšmala: Pirms ieejas spēcīgi atveriet brīvās kājas gurnu. Tas dos nepieciešamo inerci.

Kļūdu saraksts:

Pieskaraties ar zobtiņu? Meklējiet "saldo punktu" (sweet spot) uz asmens izliekuma.

Cilpa ir spica? Nesteidzieties. Ļaujiet šķautnei uzzīmēt apaļu ieeja loku.

Skatieties video uzmanīgi un rakstiet komentāros, kura cilpa jums padodas visgrūtāk! Tiekamies uz ledus!