Уверенные движения и точные позиции: Онлайн тренировка по Статике и Балансу для фигуристов! Хотите повысить стабильность и контроль над телом, освоить сложные элементы и трюки? Тогда онлайн-тренировка по Статике и Балансу - это то, что вам нужно!

Что вас ждет на тренировке:

Углубленное изучение техники Статики и Баланса: Мы разберем все тонкости удержания равновесия, правильной постановки стопы, контроля над центром тяжести, что позволит вам уверенно чувствовать себя на любой скорости и выполнять сложные элементы. Разучиваем и учимся удерживать статические позиции которые потребуются при выполнении многих элементов фигурного катания.

Развитие силы, гибкости и координации: Занятия позволят вам улучшить физическую форму, увеличить силу мышц и гибкость тела, развить координацию движений, что необходимо для успешной подготовки к соревнованиям.

Разнообразные упражнения: мы предложим вам индивидуальные и групповые упражнения, которые позволят вам почувствовать себя комфортно и получить максимальную отдачу от тренировки.

Элементы фигурного катания:

Базовые шаги: Развитие статики и баланса улучшает устойчивость на коньках, что необходимо для точного исполнения всех шагов.
Прыжки: Сильный баланс и устойчивость необходимы для стабильного взлета и приземления прыжков.
Вращения: Статика и контроль тела позволяют фигуристу удерживать равновесие во время вращения, увеличивая скорость и стабильность.
Танцевальные элементы: Баланс и устойчивость важны для красивой постановки и исполнения танцевальных элементов.
Аксель: Особо сложный прыжок, требующий очень высокой степени баланса и контроля тела

Чем полезны тренировки по статике и балансу?

Увеличивают стабильность на льду: Предотвращают падения и травмы, позволяют выполнять элементы с большей уверенностью и точностью.
Развивают координацию и чувство равновесия: Улучшают контроль над телом, что необходимо для выполнения сложных элементов и комбинаций.
Повышают выносливость и силу: Тренировка позволяет улучшить физическую форму, что необходимо для успешного выступления на соревнованиях.
Стимулируют развитие двигательной памяти: Упражнения помогают запоминать движения, что необходимо для отработки технических элементов.

Повысить свой уровень мастерства:

Уверенно чувствовать себя на льду
Научиться выполнять элементы с большей точностью и красотой
Подготовиться к соревнованиям

Запишитесь на онлайн-тренировку по Статике & Балансу и уже сегодня сделайте шаг вперед к своим спортивным целям!

Необходимый инвентарь

Тренировочное занятие по Статике и Балансу хорошо сочетается с растяжкой. Если остается время для проведения растяжки, то тренер может уделить этому 10-15 минут.

На тренировке тебе понадобится:

Удобная одежда, не сковывающая движения.
Скакалка
Коврик.
Спиннер
Эластичная лента (резинка)
Коврик для растяжки.
Кубики йоги

Запишитесь на онлайн-тренировку по Статике и Балансу: Сделай свои выступления еще более стабильными!