Die Basis des Erfolgs: So bereiten Sie Ihren Körper auf den perfekten Axel vor
Der Axel ist mehr als nur ein Sprung. Für jeden Eiskunstläufer ist er ein bedeutender Meilenstein, ein Symbol des Könnens und der erste Schritt in die Welt der komplexen Mehrfachsprünge. Seine Einzigartigkeit liegt im Vorwärtsabsprung, was vom Athleten nicht nur eine makellose Technik, sondern auch mentale Stärke erfordert. Deshalb macht die richtige Vorbereitung auf den Axel 80 % des Erfolgs aus.

Im Team der Ryabinin Camps wissen wir, dass der Schlüssel zu einem stabilen und kraftvollen Sprung im Detail liegt: im richtigen Aufwärmen, in gezielten Vorübungen und im tiefen Verständnis der Biomechanik jeder Bewegung. Den Axel einfach immer wieder zu probieren, ist ein Weg zu Fehlern und Verletzungen. Der richtige Weg ist, ein solides Fundament zu legen, auf dem Ihre Technik aufbauen kann.

Schlüsselübungen für Ihren Axel
Um Ihnen auf diesem Weg zu helfen, hat unser Cheftrainer Alexander Ryabinin ein Video mit einem Komplex aus wichtigen Aufwärm- und Vorbereitungsübungen erstellt. Dieses Programm zielt darauf ab, die wichtigsten Phasen des Sprungs zu trainieren:

Kraftvoller Absprung: Spezielle Übungen helfen, die explosive Kraft der Beine zu entwickeln und die Schlittschuhkante für maximale Effizienz korrekt zu nutzen.

Rotationskontrolle: Sie lernen, die Rotation korrekt einzuleiten, die Achse zu halten und sich in der Luft schnell zu positionieren.

Sichere Landung: Das Training von Stabilität und Stoßdämpfung bei der Landung ist ein entscheidendes Element, das Verletzungen vorbeugt und Sie auf komplexere Elemente vorbereitet.

Von der Theorie zur Praxis: Warum ein Video nicht ausreicht
Dieses Video ist ein unschätzbares Werkzeug für Ihr selbstständiges Training. Sie können diese Übungen zum Aufwärmen vor jeder Eiseinheit nutzen, damit sich Ihr Körper an die richtigen Bewegungen "erinnert".

Doch selbst die besten Übungen erfordern ein geschultes Auge. Ein echter Durchbruch beim Erlernen des Axel-Sprungs geschieht, wenn ein erfahrener Trainer Ihre individuellen Fehler erkennt und gezielte Korrekturen vornimmt. Eine falsche Schulterposition? Ein nicht ausreichend aktives Schwungbein? Anspannung in der Flugphase? Diese Nuancen sind allein unmöglich zu erkennen.

Ihr nächster Schritt zum makellosen Axel
Wenn Sie den Axel nicht nur stehen, sondern ihn konstant, hoch und elegant springen möchten, laden wir Sie ein, den nächsten Schritt zu gehen.

Internationale Trainingslager von Ryabinin Camps: Tauchen Sie ein in eine professionelle Trainingsatmosphäre, in der Sie unter Anleitung unserer Trainer Ihre Technik im Detail analysieren, Fehler korrigieren und in kurzer Zeit erhebliche Fortschritte erzielen können. Dies ist der beste Weg, um das Erlernen von Eiskunstlaufsprüngen zu beschleunigen.

Online-Training: Wenn Sie nicht persönlich an unseren Camps teilnehmen können, sind unsere Online-Einheiten die perfekte Lösung. Senden Sie uns ein Video Ihres Sprungs, und Trainer Alexander Ryabinin wird persönlich eine detaillierte Analyse durchführen, spezifische Empfehlungen geben und einen Übungsplan zur Korrektur Ihrer Fehler erstellen.

Verschieben Sie Ihren Traum nicht. Beginnen Sie noch heute, richtig an Ihrem Axel zu arbeiten. Nutzen Sie die Übungen aus unserem Video, und wenn Sie für einen echten Durchbruch bereit sind, kontaktieren Sie uns und melden Sie sich für ein Camp oder eine Online-Beratung an!