Meistaro savas līnijas: Taisnas kājas izbrauciens

Daiļslidošanā atšķirība starp iesācēju un profesionāli bieži vien ir redzama tieši kustību nobeigumā. Paviršs izbrauciens ar saliektu brīvās kājas celi var sabojāt iespaidu pat par visgrūtāko lēcienu vai griezienu.

Šajā video mēs demonstrējam slidošanas "Zelta likumu": Iztaisno celi un nostiep pirkstgalu!

Elizabete to rāda, izmantojot speciālu vingrinājumu grieziena izejā, taču šī tehnika ir identiska arī lēcienu piezemēšanās brīdī.

Kāpēc šis vingrinājums ir efektīvs:

Vizuālās līnijas: Tas māca pilnībā iztaisnot brīvo kāju, vizuāli pagarinot ķermeņa līnijas un padarot siluetu vieglāku.

Kontrole: Skaidra un fiksēta pozīcija parāda tiesnešiem, ka jūs pilnībā kontrolējat elementu.

Ieradumu maiņa: Mēs strādājam pie tā, lai atbrīvotos no "āķa" (saliekta ceļa) ieraduma un iemācītu muskuļiem ieņemt nostieptu pozīciju.

Uzdevums: Mēs fokusējamies uz elementa izeju. Jūsu mērķis ir ne tikai pabeigt elementu, bet izdarīt to ar stilu. Tiklīdz brīvā kāja aiziet atpakaļ, sasprindziniet augšstilba muskuli un iztaisnojiet kāju līdz galam.

Iekļaujiet šo vingrinājumu savā nākamajā treniņā un redzēsiet, kā mainās jūsu slidojuma tēls.

Pierakstieties kanālam, lai saņemtu vairāk padomu par slidošanas tehniku.