Cirkulis (Pivot): Kvalitatīvas piruetes pamats

Daiļslidošanā atšķirība starp amatieru un profesionāļu izpildījumu bieži vien slēpjas detaļās. Viena no svarīgākajām niansēm ir Cirkulis (Pivot). Tas nav tikai vienkāršs solis, bet gan kritisks biomehānisks rīks, kas palīdz nostabilizēt rotācijas asi vēl pirms slida pilnībā pāriet piruetē.

Starptautiskajās nometnēs Ryabinin Camps mēs bieži redzam slidotājus, kuri cīnās ar ceļojošām (nestabilām) piruetēm un ātruma zudumu. Cēlonis 90% gadījumu ir nepareiza tehnika tieši ieejas fāzē.

Tehniskā analīze: Kam pievērst uzmanību Mūsu jaunākajā video pamācībā mēs detalizēti izjaucam ideāla Cirkuļa anatomiju. Lai elements būtu tīrs, slidotājam jākontrolē trīs galvenie aspekti:

Darbs ar zobiņu (Toe Pick): Slidas apakšējam zobiņam jākalpo kā precīzam enkuram. Ir svarīgi izvairīties no pārmērīga spiediena, kas ierok slidu ledū un samazina inerci.

Svara sadale: Smaguma centram jāatrodas precīzi virs balsta kājas gurna. Pat milimetra novirze var izjaukt asi vēl pirms rotācijas sākuma.

Brīvā kāja: Tā nosaka dinamiku. Kontrolēts brīvās kājas vēziens rada nepieciešamo centrbēdzes spēku, nevis vienkārši mētā ķermeni.

Trenējieties kopā ar profesionāļiem Teorijas izprašana ir pirmais solis, bet muskuļu atmiņas nostiprināšanai nepieciešams darbs uz ledus trenera uzraudzībā. Ryabinin Camps nometnēs mēs izmantojam speciālu vingrinājumu kaskādi, lai izolētu šīs kustības. Tas ļauj sportistam fiziski sajust pareizu šķautnes spiedienu un balansu.

Noskatieties pilnu video pamācību zemāk un sāciet uzlabot savu tehniku jau šodien.

Vēlaties sasniegt jaunu līmeni? Gaidām jūs tuvākajās Ryabinin Camps nometnēs!