Циркуль (известный как Pivot или Compass) — это фундаментальный элемент фигурного катания. Независимо от того, работаете ли вы над внутренним или внешним циркулем, правильная техника — ключ к плавному скольжению и стильным дорожкам шагов.

Что такое Циркуль и зачем он нужен?

Это вращательное движение, где одна нога зафиксирована зубцом в центре, а вторая описывает круг на ребре. Элемент необходим для:

• Красивых дорожек шагов (Footwork);
• Подготовки к сложным вращениям;
• Развития чувства баланса и ребра.

3 секрета идеального Циркуля

1. Работа зубцом: Вес тела должен быть на опорной ноге (на зубце), создавая стабильную ось вращения.
2. Контроль ребра: Скользящая нога должна рисовать чистую дугу без скрежета.
3. Распределение веса: Не переносите вес на скользящую ногу — это замедлит вращение.

Совет от тренера: Практикуйте "изоляцию" — стойте у бортика и переносите вес только на зубец, сохраняя мягкое колено.

Хотите улучшить технику катания?

Присоединяйтесь к международным сборам Ryabinin Camps в Европе (Латвия, Германия, Чехия) или запишитесь на наши онлайн-уроки. Мы работаем с детьми и взрослыми любителями!

Смотрите полное видео-руководство ниже и подписывайтесь на канал!