Циркуль (известный как Pivot или Compass) — это фундаментальный элемент фигурного катания. Независимо от того, работаете ли вы над внутренним или внешним циркулем, правильная техника — ключ к плавному скольжению и стильным дорожкам шагов.
Что такое Циркуль и зачем он нужен?
Это вращательное движение, где одна нога зафиксирована зубцом в центре, а вторая описывает круг на ребре. Элемент необходим для:
- Красивых дорожек шагов (Footwork);
- Подготовки к сложным вращениям;
- Развития чувства баланса и ребра.
3 секрета идеального Циркуля
- Работа зубцом: Вес тела должен быть на опорной ноге (на зубце), создавая стабильную ось вращения.
- Контроль ребра: Скользящая нога должна рисовать чистую дугу без скрежета.
- Распределение веса: Не переносите вес на скользящую ногу — это замедлит вращение.
Совет от тренера: Практикуйте "изоляцию" — стойте у бортика и переносите вес только на зубец, сохраняя мягкое колено.
Хотите улучшить технику катания?
Присоединяйтесь к международным сборам Ryabinin Camps в Европе (Латвия, Германия, Чехия) или запишитесь на наши онлайн-уроки. Мы работаем с детьми и взрослыми любителями!
Смотрите полное видео-руководство ниже и подписывайтесь на канал!
ryabinincamps.com
