Анастасия Саммель — Тренер по фигурному катанию: Скольжение и Биомеханика

Анастасия Саммель — уникальный специалист Ryabinin Camps. Она объединяет мастерство танцев на льду с глубокими знаниями анатомии, отвечая за функциональную подготовку тела фигуриста.

Анастасия — эксперт в области умной растяжки и биомеханики. Она не просто «тянет» спортсменов, а понимает физиологию мышц. Её методика позволяет достичь максимальной гибкости (шпагаты, бильман) без боли и травм, используя правильные рычаги тела.

Биомеханика и Растяжка (Stretching)

Родители ценят Анастасию за научный подход. Она знает, как работает тело, и помогает достичь результата быстрее.

Методика работы:

• Анатомический подход: Растяжка с учетом строения суставов. Анастасия объясняет, как повернуть бедро или спину, чтобы элемент получился легко.
• Спец-элементы: Постановка позиций для бильмана, заклонов и вращений в шпагате.
• Безопасность: Развитие гибкости через расслабление и работу мышц, исключая травмоопасное давление.

Мастерство скольжения (Ice Dance)

Как призер чемпионатов в танцах на льду, Анастасия учит владеть коньком виртуозно.

На льду:

• Skating Skills: Мягкие колени, глубокие дуги и бесшумное скольжение.
• Твизлы и Шаги: Обучение сложным поворотам (чоктау, крюки) и скоростным твизлам.
• Презентация: Работа над линиями рук и корпуса для высокой второй оценки.

"Гибкость — это не насилие над телом, а знание биомеханики. Я научу вас владеть своим телом так, чтобы сложные элементы давались легко." — Анастасия Саммель