Čoktovs: Galvenais Elements Daiļslidošanas Soļu Tehnika. Čoktovs (Choctaw) ir svarīgs elements daiļslidotāja tehniskajā arsenālā, obligāts iekļaušanai individuālās slidošanas soļu sekvencēs un pamats ledus deju programmām. Šis elements ir sarežģīts, jo vienlaikus prasa kustības virziena, slīdēšanas malas un atbalsta kājas maiņu.

Ryabinin Camps profesionālā komanda ir sagatavojusi detalizētu šī elementa tehnisko analīzi. Mūsu mērķis ir palīdzēt jums apgūt precīzu Čoktova izpildi un izprast fundamentālās atšķirības starp tā divām galvenajām variācijām.

I. Daļa: Klasiskais Čoktovs (Atpakaļ Ārmala — Uz Priekšu Iekšmala)
Visbiežāk sastopams soļu sekvencēs, Klasiskais Čoktovs tiek izpildīts no atpakaļ ārmalas (BO) uz priekšu iekšmalu (FI).

Sagatavošanās (BO): Svarīgi ir maksimāli atvērt brīvo (aizmugurējo) kāju. Gurnam un celim jābūt atvērtiem, un slidas mala tiek virzīta aiz atbalsta kājas papēža, skaidri definējot loka līkumu. Vienlaikus aizmugurējais plecs un roka tiek maksimāli atvērti, ļaujot ķermenim "nogulties" lokā un nodrošinot pareizu rotāciju.

Kājas Maiņa (Solis): Maiņai jābūt plūstošai, bez lēciena! Brīvā slida tiek pietuvināta atbalsta kājai aizmugurē (pozīcija, kas līdzinās baleta V pozīcijai). Pēc tam, izmantojot maigu ceļu amortizāciju (saliek-paceļ-saliek), slidotājs maigi novieto otru kāju uz priekšu uz spēcīgas Iekšmalas. Svarīgi: atbalsta kājas malai līdz solim jāsaglabājas Ārmalai.

Otrais Loks (FI): Slīdot uz priekšu pa Iekšmalu (FI), brīvā kāja paliek izstiepta uz priekšu un atvērta, palīdzot uzturēt loku. Priekšējā roka un plecs aizveras lokā, savukārt aizmugurējā roka, tieši pretēji, maksimāli atveras uz aizmuguri, radot "pārbaudi" malas kontrolei.

II. Daļa: Blūza Čoktovs (Uz Priekšu Iekšmala — Atpakaļ Ārmala)
Blūza Čoktovs, kas pazīstams arī kā "Aizvērtais Čoktovs", bieži tiek izmantots ledus dejās, īpaši Blūza paraugdejā. Tas tiek izpildīts no priekšā iekšmalas (FI) uz atpakaļ ārmalu (BO).

Sagatavošanās (FI): Brīvā kāja tiek maksimāli izstiepta atpakaļ aiz atbalsta kājas, lai stiprinātu iekšmalu. Priekšējā roka un plecs satinas lokā, savukārt aizmugurējā roka un plecs tiek maksimāli atvilkti atpakaļ, sagatavojot ķermeni apgrieztajai rotācijai.

Kājas Maiņa (Solis): Brīvā pēda tiek pietuvināta atbalsta kājai aizmugurē (atvērta V pozīcija). Maiņa tiek panākta ar ķermeņa rotāciju un elastīgu svara pārnesi. Jaunā kāja tiek novietota uz skaidri izteiktas Atpakaļ Ārmalas (BO).

Otrais Loks (BO): Slidotājs slīd atpakaļ pa Ārmalu. Brīvā kāja ir izstiepta uz priekšu. Korpuss ir "jāatgāž" atpakaļ, loka virzienā. Priekšējā roka un plecs ir izstiepti uz priekšu, un aizmugurējā roka nedaudz atveras atpakaļ.

Uzlabojiet Savu Soļu Kvalitāti ar Ryabinin Camps
Veiksmīga Čoktova izpilde prasa ne tikai fizisko spēku, bet arī juveliera precizitāti ķermeņa kontrolē un slidas malu noturēšanā.

Gatavi pacelt savu slidošanas tehniku jaunā līmenī?

Aicinām jūs pievienoties Ryabinin Camps ledus treniņiem un tiešsaistes nodarbībām! Mūsu profesionālās metodes ir vērstas uz katra soļu sekvenču elementa detalizētu pilnveidošanu. Mēs palīdzēsim jums sasniegt dziļas malas, perfektu rotāciju un lielu ātrumu Čoktova un citu elementu izpildē.

Nepalaidiet garām iespēju trenēties ar labākajiem!

Gaidīsim jūs uz ledus!

Ryabinin Camps komanda