Ballett-Basis für die Programmkomponenten (PCS):

Wir laden Sie zu Online-Kursen für klassische Choreografie ein, die speziell für Eiskunstläufer angepasst sind. Wir haben eine Methodik entwickelt, die ein vollwertiges professionelles Training zu Hause ermöglicht. Sie decken das gesamte Trainingsspektrum ab: Aufbau einer korrekten Haltung und gestreckter Körperlinien, Kraftübungen an der Stange, Entwicklung von Turnout und ausdrucksstarker Armführung (Port de bras). Dies schafft ein starkes Fundament für alle drei ISU-Komponenten: Skating Skills, Presentation und Composition.

Programm: Von Plie bis zur Präsentation:

Stangenarbeit (Barre Work): Plie, Tendu, Jeté, Rond de jambe — für Fußkraft und Muskelelastizität.

Mitte (Center Work): Adagio für Gleichgewicht und Allegro für Schnelligkeit und Sprungkraft.

Port de bras: Entwicklung ausdrucksstarker Arme und der Plastizität des Oberkörpers.

Dehnung: Verbesserung der Ballett-Extension und Rückenflexibilität für Spiralen und Biellmann.

Komponenten-Note & Ästhetik des Laufens:

Eiskunstlauf ist ein ästhetischer Sport. Preisrichter bewerten streng gestreckte Knie, Zehen und Körperhaltung. Unsere Methodik hilft, die Balletthaltung auf das Eis zu übertragen, Ihre Komponenten-Note (PCS) zu verbessern und Ihr Laufen weiträumig und bewusst zu gestalten.

Trainingsformat:

Der Unterricht findet via Zoom unter der Leitung eines erfahrenen Pädagogen statt. Der Lehrer korrigiert live Hüft-, Rücken- und Armpositionen und sorgt für akademische Präzision bei jeder Bewegung.

Methodik & Ergebnisse:

Fundament für Sprünge (TES):

Kraftvoller Abdruck: Choreografie (Relevé) trainiert das Sprunggelenk, was für die Sprunghöhe unerlässlich ist.

Rotationsgeschwindigkeit: Wir lehren Sie, sich "wie eine Saite" zu spannen. Das ist in der Luft entscheidend: Ein gestreckter Körper mit einer festen Luftposition dreht sich deutlich schneller. Diese Balletthaltung ermöglicht mehr Umdrehungen bei gleicher Flugzeit.

Koordination: Die Kombination von Bein- und Armarbeit lehrt den Körper, sich harmonisch zu bewegen, was die Skating Skills verbessert.

Für alle Niveaus: Wir bieten Anfängern eine solide Basis und arbeiten mit erfahrenen Athleten an Künstlertum, Musikalität und Ausdruckstiefe (Presentation).

Erforderliche Ausrüstung & Kleidung

Stange: Jeder stabile Stuhl, Tisch oder Fensterbrett (Hüfthöhe) ist geeignet.

Kleidung: Eng anliegende Kleidung (Leggings, Trikot), damit der Lehrer die Muskel- und Kniearbeit sehen kann.

Schuhwerk: Ballettschuhe (Schläppchen) oder dicke Socken.

Matte: Für Bodengymnastik und Dehnung.