Zadní pirueta (Back Spin) je jednou z nejzákladnějších, ale zároveň nejnáročnějších dovedností v krasobruslení. Není to jen pirueta; je to klíčový předpoklad pro zvládnutí Rittbergera a složitých pozic v kombinovaných piruetách. V Ryabinin Camps věříme, že zdokonalení mechaniky zadní piruety je nezbytné pro každého bruslaře, který chce zvýšit svou technickou úroveň.

V našem nejnovějším videonávodu rozebíráme anatomii dokonalé zadní piruety. Podívejte se na video níže a přečtěte si náš rozbor fyziky tohoto pohybu.

3 pilíře úspěšné zadní piruety

Abyste dosáhli vycentrované, rychlé a estetické piruety, musíte se zaměřit na tři fáze. Pokud je jedna fáze špatně, osa se nakloní a pirueta bude cestovat po ledě.

1. Nájezd: Vytvoření křivky

Nájezd určuje osud celé piruety. Mnoho bruslařů dělá chybu, že nájezd uspěchá.

• Hrana: Musíte najet na hlubokou vnitřní hranu (RBI), abyste vytvořili potřebný rotační moment.
• Nápřah: Použijte volnou ruku a volnou nohu k vytvoření potenciální energie.
• Přechod: Při přechodu na rotující nohu se váha musí okamžitě přenést na přední část chodidla (bříško) a okamžitě chytit vnější hranu.

2. Poloha: Nalezení osy

Jakmile je "hák" nastaven, klíčová je stabilita.

• Těžiště (Sweet Spot): Rotace probíhá na bříšku chodidla, těsně za spodním zoubkem. Pokud jste příliš vzadu, budete se kymácet na patě; příliš vpředu a zoubek vás zbrzdí.
• Zarovnání: Hlava, ramena a boky musí být srovnány přímo nad kolenem stojné nohy. Představte si tyč, která prochází vaším tělem svisle do ledu.

3. Zabalení: Generování rychlosti

Zabalení je fáze, kde přeměňujete energii nájezdu na rotační rychlost.

• Rychlost stažení: Stáhněte ruce a volnou nohu současně a ostře. Pomalé zabalení znamená pomalou piruetu.
• Volná noha: Ve standardní pozici by volná noha měla křížit holeň stojné nohy a mírně tlačit dolů pro fixaci pozice.

Proč trénovat s Ryabinin Camps?

Sledování návodů je skvělý začátek, ale korekce od trenéra přímo na ledě přináší skutečný pokrok. Ať už bojujete s cestováním piruety, pomalou rotací nebo udržením osy, naši trenéři vám pomohou tyto problémy odstranit.

Připojte se k sezóně 2026:
Nabízíme intenzivní tréninky na ledě pro děti i dospělé všech úrovní.

• Lokality: Kempy v České republice (Teplice, Praha, Mariánské Lázně), Lotyšsku, Německu a Dubaji.
• Zaměření: Technika skoků, variace piruet, skluz a choreografie.
• Online trénink: Nemůžete cestovat? Objednejte si osobní online lekci pro video rozbor vaší techniky.

Jste připraveni zdokonalit svou techniku?
Nenechte špatné návyky brzdit váš pokrok. Podívejte se na náš rozvrh pro Letní a Zimní kempy 2026 a rezervujte si své místo na ledě ještě dnes!