Pārliecinātas kustības un precīzas pozīcijas: tiešsaistes treniņš Statiskā un Balansa mācībā figūrslidotājiem un rullīšu slidotājiem! Vai vēlaties uzlabot stabilitāti, ķermeņa kontroli un apgūt izaicinošus elementus un trikus? Tad tiešsaistes treniņš Statiskā un Balansa mācībā ir tieši tas, kas jums nepieciešams!

Ko gaidīt no treniņa:

Padziļināta Statiskā un Balansa tehniku apguve: Iedziļinieties visās līdzsvara uzturēšanas, pareizas kāju novietojuma un gravitācijas centra kontroles niansēs, lai justos pārliecināti jebkurā ātrumā un izpildītu sarežģītus elementus. Iemācieties un praktizējiet statisko pozīciju noturēšanu, kas nepieciešama, lai veiktu daudzu figūrslidošanas elementu izpildīšanu.
Stiprības, elastības un koordinācijas attīstība: Uzlabojiet fizisko sagatavotību, palieliniet muskuļu spēku un ķermeņa elastību, kā arī attīstiet kustību koordināciju, kas nepieciešama, lai veiksmīgi sagatavotos sacensībām.
Daudzveidīgi vingrinājumi: Individuāli un grupas vingrinājumi, kas ļaus jums justies komfortabli un maksimāli izmantot treniņu.

Figūrslidošanas elementi:

Pamata soļi: Statiskā un balansa attīstība uzlabo stabilitāti uz slidu, kas nepieciešama, lai precīzi izpildītu visus soļus.
Lēcieni: Stiprs balanss un stabilitāte ir nepieciešama, lai stabilais pacelšanās un nosēšanās lēcieniem.
Apgriezieni: Statiskā un ķermeņa kontrole ļauj slidotājam saglabāt līdzsvaru rotācijas laikā, palielinot ātrumu un stabilitāti.
Deju elementi: Balanss un stabilitāte ir svarīga skaistai deju elementu iestudēšanai un izpildei.
Axel: Īpaši izaicinošs lēciens, kas prasa ļoti augstu līdzsvara un ķermeņa kontroles līmeni.

Treniņu statiskā un balansa mācībā priekšrocības:

Palielina stabilitāti uz ledus: Novērš kritienus un traumas, un ļauj izpildīt elementus ar lielāku pārliecību un precizitāti.
Attīsta koordināciju un līdzsvara izjūtu: Uzlabo ķermeņa kontroli, kas nepieciešama, lai izpildītu sarežģītus elementus un kombinācijas.
Palielina izturību un spēku: Treniņš ļauj uzlabot fizisko sagatavotību, kas nepieciešama, lai veiksmīgi piedalītos sacensībās.
Stimulē motoriskās atmiņas attīstību: Vingrinājumi palīdz iegaumēt kustības, kas nepieciešamas, lai apgūtu tehniskos elementus.

Ja vēlaties uzlabot savu prasmju līmeni figūrslidošanā:

Jūtieties pārliecināti uz ledus!
Iemācieties izpildīt elementus ar lielāku precizitāti un skaistumu!
Sagatavojieties sacensībām!

Reģistrējieties tiešsaistes treniņam Statiskā & Balansa mācībā un jau šodien speriet soli uz priekšu uz saviem sporta mērķiem!

Nepieciešamais inventārs

Statikas un līdzsvara apmācības lieliski sader ar stiepšanās vingrinājumiem. Ja atlicis laiks stiepšanai, treneris var tai veltīt 10-15 minūtes.

Šai apmācībai jums būs nepieciešams:

Ērts apģērbs, kas neierobežo kustības
Lecamaukla
Spinneris
Pretestības lente
Stiepšanās paklājs
Joga blok

Piesakies tiešsaistes statikas un līdzsvara apmācības treniņiem un padari savu daiļslidošanas programmu vēl stabilāku!