Anastasija Sammela – Daiļslidošanas trenere: Slidojums un Biomehānika

Anastasija Sammela ir unikāla Ryabinin Camps speciāliste. Viņa apvieno ledus deju meistarību ar dziļām anatomijas zināšanām, atbildot par sportista ķermeņa funkcionālo sagatavošanu.

Anastasija ir eksperte stiepšanās un biomehānikas jomā. Viņa nevis vienkārši "stiepj" sportistus, bet izprot muskuļu fizioloģiju. Viņas metodika ļauj sasniegt maksimālu lokanību (špagati, Bīlmans) bez sāpēm un traumām.

Biomehānika un Stiepšanās

Vecāki novērtē Anastasiju par zinātnisko pieeju. Viņa zina, kā darbojas ķermenis, un palīdz sasniegt rezultātu ātrāk.

Darba metodika:

• Anatomiskā pieeja: Stiepšanās, ņemot vērā locītavu uzbūvi. Anastasija izskaidro, kā pagriezt gurnu vai muguru, lai elements izdotos viegli.
• Spec-elementi: Pozīciju sagatavošana Bīlmanim, liekumiem un lēcieniem špagatā.
• Drošība: Lokanības attīstīšana caur atslābināšanos un pareizu muskuļu darbu.

Slidojuma meistarība (Ledus dejas)

Kā ledus deju čempionātu medaļniece, Anastasija māca virtuozitāti uz slidām.

Uz ledus:

• Skating Skills: Mīksti ceļi, dziļas ribas un "kluss" slidojums.
• Tvizli un Soļi: Sarežģītu pagriezienu (čoktavs, āķi) un ātru tvizlu apmācība.
• Prezentācija: Darbs pie roku un ķermeņa līnijām estētiskam slidojumam.

"Lokanība nav vardarbība, bet gan zināšanas par biomehāniku. Es iemācīšu jums pārvaldīt savu ķermeni tā, lai sarežģīti elementi padotos viegli." — Anastasija Sammela